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Spielen Sie verantwortungsvoll

Spielsucht ist häufig das Ergebnis des zwanghaften Erfolgstriebs einer Person. Wenn sie verlieren, könnte es sie noch ängstlicher machen, ihr Geld zurückzubekommen, was zu noch mehr Glücksspiel führt. Das kann schnell eine Kettenreaktion auslösen, die schnell außer Kontrolle gerät.

Ihre Chancen, in die gleiche Falle zu schlüpfen, werden geringer, wenn Sie mit der Einstellung hineingehen, dass Sie bereit sind, zu verlieren. Wenn Sie psychologisch darauf vorbereitet sind und sich nicht darum kümmern, wie viel Geld Sie verlieren, kann das Spielen in einem Spielothek auch dann angenehm sein, wenn Sie Geld verlieren. Es macht viel mehr Spaß zu gewinnen, wenn man mit der Einstellung angeht, dass man verlieren wird.

Der erste Schritt hinein verantwortungsvoll spielen ist es, Ihre eigenen Grenzen für den Geldbetrag festzulegen, den Sie ausgeben können. Bevor Sie Ihre Spielsitzung beginnen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, wie viel Geld Sie zur Verfügung haben. Wenn der vorgegebene Geldbetrag ausgegeben wurde, hören Sie auf. Glückwünsche sind angebracht, wenn Sie der Sieger sind; Wenn Ihre Glückssträhne jedoch endet, versuchen Sie, es nicht böse zu nehmen.

Es ist einfach, die Zeit zu vergessen, wenn man an Glücksspielaktivitäten teilnimmt. Stellen Sie einen Timer oder einen Alarm ein, und wenn er losgeht, müssen Sie mit dem, was Sie tun, aufhören. Wenn Sie längere Zeit spielen, verlieren Sie mehr Geld. Glücksspiel sollte Ihre persönlichen Beziehungen oder Ihre Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen, nicht beeinträchtigen, und Sie sollten sich keine Zeit außerhalb der Arbeit nehmen, um sich dem Glücksspiel hinzugeben.

Während du spielst, solltest du nicht trinken oder Drogen nehmen. Diese Chemikalien erschweren es, fundierte Urteile zu fällen, was problematisch ist, da fundierte Urteile Ihre beste Verteidigungslinie gegen das Zulassen sind, dass das Glücksspiel außer Kontrolle gerät.

Wo Sie Hilfe suchen können

Jeder, der die Wahrnehmung hat, dass sie es sind die Kontrolle über ihr Glücksspiel verlieren oder dass sie nicht in der Lage sind, verantwortungsvoll zu spielen, sollten sofort eingestellt werden. Hilfe bekommen wenn Sie nicht aufhören können, die Substanz zu konsumieren, oder wenn Sie vermuten, dass Sie davon abhängig sind.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Spielgewohnheiten machen, sollten Sie nicht zögern, sich Hilfe zu holen; du brauchst dich für nichts zu schämen. Es gibt keinen Grund, sich gedemütigt zu fühlen. Ihre Bemühungen, die Situation alleine zu lösen, werden nicht erfolgreich sein. Sie können Hilfe von Therapeuten oder Gruppen wie z BeGambleAware wenn Sie es nicht für angebracht halten, Ihre Herausforderungen mit Mitgliedern Ihrer Familie oder Ihres Freundeskreises zu besprechen.